Projeto Movimenta Itaguaí oferece aulas de funcional gratuitas

A Secretaria de Turismo e Esporte da Prefeitura de Itaguaí está oferecendo aulas de funcional gratuitas no Projeto Movimenta Itaguaí.

As aulas são administradas em vários pontos da cidade. O projeto é uma forma de combater o sedentarismo, cudando da saúde e bem-estar.

As aulas funcionais envolve movimentos variados e dinâmicos, que trabalham diferentes grupos musculares e habilidades corporais. Os benefícios da prática de aulas funcionais são diversos, entre eles:

– Melhora da capacidade cardiorrespiratória, pois aumenta o consumo de oxigênio e a frequência cardíaca.
– Fortalecimento dos músculos, tendões, ligamentos e articulações, prevenindo lesões e melhorando a postura.
– Aumento da flexibilidade, equilíbrio, coordenação motora e agilidade, favorecendo a realização de atividades cotidianas e esportivas.
– Queima de calorias e redução da gordura corporal, contribuindo para o controle do peso e a prevenção de doenças metabólicas.
– Liberação de endorfinas e melhora do humor, reduzindo o estresse e a ansiedade.

Podem ser adaptadas para diferentes níveis de condicionamento físico, idades e objetivos. Além disso, são divertidas e estimulantes, pois oferecem desafios constantes e variados. Uma ótima opção para quem busca saúde, bem-estar e qualidade de vida.

Para informações sobre disponibilidade de vagas, é preciso entrar em contato com a Secretaria de Esportes, das 8h às 17h, através do número 3782-9000 ramal 2780.

Imagem de capa: Prefeitura de Itaguai.