Dia Nacional da Manga
Dia 22 de julho é o Dia Nacional da Manga.
A manga é uma fruta tropical popular e amplamente consumida em todo o mundo. Ela é originária da região da Índia e pertence à família Anacardiaceae. A manga é conhecida por sua polpa macia e suculenta, bem como por seu sabor doce e tropical.
Existem muitas variedades de manga, cada uma com características diferentes, como tamanho, cor da casca e sabor. Algumas das variedades mais comuns incluem o mangá Tommy Atkins, Kent, Haden, Palmer e Alphonso. A manga pode variar em cor, desde o amarelo até o vermelho, passando pelo verde, dependendo da variedade e do estágio de maturação.
Além de seu sabor delicioso, a manga também é uma excelente fonte de nutrientes. Ela é rica em vitamina C, vitamina A, vitamina E, fibras e antioxidantes. A vitamina C ajuda na imunidade e na saúde da pele, enquanto a vitamina A é essencial para a saúde dos olhos e para uma função adequada do sistema imunológico. As fibras auxiliam na digestão saudável e os antioxidantes ajudam a combater o estresse oxidativo no corpo.
A manga pode ser consumida in natura, acompanhada de saladas, smoothies, sucos, sorvetes, geleias e várias outras preparações. É uma fruta multifacetada que pode ser apreciada de várias maneiras.
No entanto, vale ressaltar que a manga contém um alto teor de açúcar natural, então é importante consumi-la com moderação, especialmente para pessoas com restrições dietéticas específicas, como diabetes. É sempre aconselhável consultar um profissional de saúde ou nutricionista para obter orientações personalizadas em relação à sua dieta e necessidades individuais.
